Duc Long a commencé le coaching sportif en 2005 à Marseille où il a mené une carrière d’enseignant en parallèle jusqu’à Miami. Avec ses diplômes français d’éducateur sportif et américain de Personal Trainer, il a fait le choix de se consacrer entièrement au coaching sportif pour lier à la fois le désir d’être utile aux autres avec sa passion pour le fitness.

CONSTRUCTION IDENTITAIRE ET DEPASSEMENT DE SOI

Pour Duc, l’exercice physique ne consiste pas uniquement à un travail sur son corps. C’est avant tout une démarche personnelle qui participent à une construction identitaire en termes d’image de soi, de confiance en soi et en termes de santé, tel un investissement sur sa propre vie. L’objectif et la motivation de Duc Long sont en effet d’aider à construire cet état d’esprit et à contribuer à la maîtrise de sa vie. Et cela passe parfois par le dépassement de soi.

EXPERTISE

S’appuyant sur son expérience de coach doublement certifié (en France et aux États-Unis), il construit, adapte et surtout renouvelle chaque session de training. Son intérêt assidu pour les dernières études et recherches sur la santé, le fitness et la nutrition contribuent à sa formation continuelle. Cette recherche constante pour avancer et progresser lui permet de maintenir rigoureusement deux objectifs permanents durant chaque session : la sécurité et l’efficacité.

SÉCURITÉ/MAXIMISATION DU GESTE

Il s’assure scrupuleusement et à chaque instant que le client exécute correctement chaque exercice, chaque répétition pour minimiser le risque de blessure et maximiser les résultats. Les conseils sur les positions de sécurité (gainage debout ou au sol) et sur les gestes de sécurité sont en effet primordiaux, à la fois pour se prévenir d’une blessure ou pour s’adapter à une blessure actuelle. Ces mêmes conseils vous serviront au quotidien (port de charges lourdes et encombrantes, posture au bureau, etc.).