FAQ

À quelle fréquence devrais-je m’entraîner avec mon coach?
Combien de temps faut-il pour avoir des résultats?
Est-ce que votre planning est flexible? Êtes-vous fiable?
Oui, mon planning est flexible, mais varie avec les sessions des autres clients.
Je suis très fiable et consciencieux. Je suis également très ponctuel pour mon rendez-vous.
Faites-vous de la formation continue pour être au fait des dernières recherches dans votre domaine?
Je suis des formations continues, lis énormément de résultats de recherche et d’études dans la santé, le fitness et la nutrition.
Quel est le moyen le plus efficace pour brûler de la graisse?
Des études menées en Australie et au Japon en 2007 confirment que le fractionné permet de brûler 3 fois plus de graisses qu’un exercice d’endurance classique.
Comment augmenter mon métabolisme (donc brûler plus de graisse)?
Associer un travail cardio (en fractionné) à un entraînement en musculation sollicitant le corps entier.
Le métabolisme sera non seulement plus élevé, mais gardera cette augmentation plus longtemps durant la période post-séance.
Cela est dû au fait que même au repos, vos muscles ont besoin de trois fois plus d’énergie que la graisse pour garder leur structure et se restaurer.
Quel muscle travailler pour affiner la taille?
En plus d’un travail cardio et musculaire associé à une diète, il faut solliciter le transverse, le seul muscle capable d’affiner la taille.
Quel est la principale variable qui permet la croissance musculaire?
Cette variable est le temps sous tension.